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孩子,挑食,食欲,食物,家庭
提問: 小兒不吃飯怎么辦 問題補充: 我女兒已經14個月多了,她每天除了吃奶粉別的基本不吃,特別是不吃飯,每次把飯喂進她的嘴里,她就往外面吐出來,但如果是菜她偶爾會吃下去。 医师解答: 1、讓孩子多運動:運動能加速能量消耗、促進胃腸蠕動和新陳代謝,增強食欲。肚子餓了的孩子是很少挑食或拒食的。“饑不擇食”、“饑餓是最好的廚師”,說的就是這個道理。
2、盡量少給零:現在的家庭,“兒童食品”非常充裕,吃的喝的應有盡有。試想:如果孩子整天喝的不離口,吃的不離手,還能吃得下飯嗎?事實也說明,貧困家庭的孩子很少有拒食和挑食的。
3、不要強迫孩子吃:飯菜擺在桌上后,讓孩子自由吃,如孩子拒食不要強迫,半小時以后收起飯菜,不給孩子吃別的東西。如果家長常在孩子吃飯時喋喋不休,聲色俱厲地逼孩子吃,往往會使孩子感覺吃飯是一種“任務”,于是產生一種“逆反心理”,故意拒食。
4、不讓孩子吃過于油膩及含糖量高的食物:這類食物消化慢,孩子不覺得餓就難以產生食欲,影響進食。
5、經常有意識地向孩子宣傳各種食品的營養價值及對人體的好處,以調動孩子的積極進食情緒。
6、孩子身體狀況欠佳時,要找醫生診治。生病時胃口不好,自然吃不下東西。
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